ON-LINE NÁVODY
SVÉPOMOCNÉ CVIKY PŘI POTÍŽÍCH S PÁTEŘÍ, REFLUXEM ...

Návody jsou ve formě videoukázek a popisu jednotlivých technik s doporučením

seznam dostupných návodů

Proč on-line návody

Z hlediska velkého zájmu o fyzioterapii, dlouhých objednacích lhůt a především možnosti sám sobě pomoci, jsem se rozhodl zpracovat on-line návody. Přenesl jsem do nich své dosavadní zkušenosti z praxe a poznatky od pacientů.

K objednaným návodům budete mít neomezený přístup.

Fyzio návody pro zdravé tělo a spokojenější život.

Seznam dostupných návodů

Automobilizace

Reflux

Návod vhodný pro pacienty s diagnózou gastroesofageálního refluxu či bez, kteří mají příznaky či potíže spojené s ním. Jedná se o ucelený přehled doporučení a osvědčených metod samo-ošetření doma jak u náhle vzniklých tak u vleklých obtíží. Techniky jsou doplněny vhodnými přípravnými a douvolňujícími cviky. Jako každá porucha, reflux není neměnný stav, ale dá se dobře řešit.

Cvičení Pět Tibeťanů podle fyzioterapeuta

Tejpování (jak tejpovat + top 15 nejčastějších aplikací v praxi)

Cvičení s velkým míčem

Karpální tunel

Tenisový loket

Fyzio návody pro zdravé tělo a spokojenější život.

Co návody získáme?

Jako praktický pomocník aktivního přístupu ke zdraví poskytují zdravotní péči a přináší možnost vlastními silami si pomoci v řešení nejrůznějších bolestí a potíží.

Dozvíme se, jak spolu věci v našem těle souvisejí, k čemu jsou dobrá určitá cvičení a jak je správně provádět. Vyzkoušením navýšíme vnímání těla, tedy vlastní sebeuvědomění, a na vlastní kůži poznáme efektivitu cviků.

Cílem návodů je obecně zvýšit zdravotní povědomí a nabídnout pomoc s vyladěním těla, co do nejlepšího stavu, abychom se mohli cítit (nadále) komfortně.

Přejít na seznam návodů

Nejnovější články

Ilustrační obrázek Tenisový loket

Tenisový loket

Jedná se o úponové bolesti lokte vzniklé z přetížení svalů předloktí. Tato velmi častá diagnóza dostala svůj název podle sportu, kde také může vzniknout ale v praxi si ji „vyrobíme“ spíše jinými činnostmi. Nejčastěji jsou to opakované stereotypní pohyby.

Přejít na článek
Ilustrační obrázek Syndrom karpálního tunelu

Syndrom karpálního tunelu

Jedná se útlakový syndrom, kdy dochází k dráždění středového nervu zápěstí. Vzniká bolest, která se šíří až do prstů. Název je odvozen od tvaru klenby zápěstí, kde nerv prochází a připomíná „tunel“.

Přejít na článek
Ilustrační obrázek Kinesio taping

Kinesio taping

Kinesio taping (nebo tzv. tejpování) byl určený původně pro využití ve sportu, ale dnes se z 90% využívá ve zdravotnictví jako léčebný prostředek. Nejčastěji se s tejpováním setkáme na fyzioterapii či rehabilitaci, nicméně po „zaškolení“ je výbornou pomůckou na doma na ošetření nejrůznějších bolístek.

Přejít na článek

Názory pacientů

Jak postupovat při koupi

Stručný návod jak probíhá objednávka krok po kroku.